Jangan Tidur dengan Rambut Dikuncir. Inilah Alasannya!
Published
8 bulan agoon
By
ceriwitMembenamkan diri ke tempat tidur setelah melewati hari yang melelahkan memang sangat nyaman. Sebelum menjalani rutinitas tidur yang menyenangkan, kamu biasanya mempunyai aktifitas rutin lainnya, seperti menguncir rambut kalau rambutmu panjang. Ternyata oh ternyata, kebiasaan ini (menguncir rambut) lebih banyak mendatangkan bahaya daripada manfaatnya.
Apa alasannya?
Baca juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Rebahan
Alasan Jangan Tidur dengan Menguncir Rambut
Jika berdasarkan saran dokter, sebaiknya kamu tidur dalam posisi terlentang atau miring.
Baca juga: 65 Fakta Unik Tubuhmu yang Kamu Belum Tahu
#3. Mengecek Media Sosial
Kebanyakan orang sudah tahu, bahwa membawa gawai saat tidur akan memperburuk kualitas istirahatmu. Hal ini dikarenakan cahaya biru yang dipancarkan ponselmu akan memperlambat produksi melatonin atau hormon tidur. Selain itu, menatap lauyar ponsel juga bisa membahayakan kesehatan kata. Cahaya biru bisa merusak sel-sel penangkap cahaya yang terdapat di retina.
Perlu kamu tahu, bahwa mata akan bekerja menegang jika dalam keadaan gelap, dan saya meyakini kalau kamu sering kali melakukan kebiasaan ini.Bahayanya adalah menyebabkan kehilangan penglihatan sebagian atau permanen.
#4. Berolah Raga
Jadwal yang padat dan tanggungjawab sehari-hari sering kali membuat waktumu terbatas. Sehingga kamu memilih berolah raga sesaat sebelum tidur. Meski kamu tetap berusaha menjaha tubuhmu tetap kuat dan langsing, namun siap-siap saja mengalami kegagalan. Latihan fisik yang berlebihan membuatmu lebih waspada dan terjaga sehingga menyebabkanmu sulit tidur. Jika tidurmu kurang berkualitas, pemroduksi hormon pembentuk otot akan menurun, bahkan massa otot akan berkurang. Jadi, jika kamu ingin tetap bugar sepagi mungkin.
#5. Tidak Melakukan Peregangan
Menguatkan latihan sebelum tidur bukan berarti kamu harus menghindari kegiatan fisik. Peregangan ringan justru dapat membantumu menghilangkan kram kaki. Kram otot ini bisa sangat menyakitkan dan mengganggu.
Berdasarkan data, di Amerika Serikat saja, ada berkisar 60% orang dewasa yang mengalami kram kaki. Para ahli memang belum yakin dengan penyebab pastinya. Untuk mengurangi efek terjadinya kram, mereka menyarankan untuk melakukan peregangan otot secara teratur, jangan berlebihan.
Walaupun demikian, itu semua mungkin saja tidak menimbulkan masalah kesehatan, namun alangkah lebih baik jika kamu meminum air bersih atau air kemasan saja.
#7. Tidur dengan Hewan Peliharaan
Mungkin menurutmu, kerugian dari kebiasaan ini adalah kamu harus berurusan dengan bulunya yang menempel di tempat tidur. Dan misalnya kamu rutin memeriksakan ke dokter hewan, resikomu tertular penyakit, akan berkurang. Kalau saja sistem kekebalan tubuhmu sedang menurun kamu akan lebih berpeluang tertular penyakit. Jadi, berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan sangat tidak dianjurkan, terutama bagi orang tua dan bagi pengidap penyakit diabetes.
Perlu kamu tahu, bahwa siklus tidur antara manusia dan hewan berbeda. Hewan peliharaan akan lebih terjaga di malam hari. Hal ini bisa saja membuatmu marah di pagi harinya. Parahnya lagi, jika hewan peliharaanmu malah menguasai tempat tidurmu. Jadi berabe kan sob, hehe.
#8. Tidur dengan Rambur Basah
Kamu mungkin tahu bahwa mitos tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan sakit. Sebenarnya, kamu tidak akan terkena flu hanya dengan rambutmu basah saat tidur. Sejatinya, saat rambutmu basah saat tidur, konsi rambutmu sangan rapuh. Selain itu, saat kamu membolak-balikkan kepalamu di tempat tidur akan terjadi gesekan, sehingga rambut menjadi patah.
Perihal lainnya yang perlu kamu, bahwa kain pada bantal mampu menyerap air sekaligus minyak alami rambut. Akibatnya, ketika bangun tidur akan malah menjadi kusam dan kusut. Selain daripada itu, air dan suhu hangat pada bantal akan menjadi sarang bakteri yang sangat ideal. Hal inilah sejatinya yang bisa memicu jerawat.
Baca juga: Alasan Jantungmu Sebagai Mesin Terkuat Dunia
#9. Salah Pilih Sarung Bantal
Wajahmu lebih lama menempel pada sarung bantal dibandingkan dengan kain lain. Jadi, jika wajahmu ingin selalu terlihat keren, pakailah kain sarung bantal sutera. Sutera punya sifat alami anti alergi, serta tahan terhadap jamur, cendawan dan tungau debu. Kain sutera ini juga membantu sirkulasi kelembaban alami kulit. Perlu diketahui, bahwa proses pembuatan kain sutera ini menggunakan bahan campuran kimia lebih sedikit dibandingkan dengan proses pembuatan kain lainnya. Sehingga, wajahmu akan terlindung dari paparan bahan kimia, dan teksturnya yang halus membantu mencegah wajahmu keriput.
Demikian sekilas informasi mengenai Jangan Tidur dengan Rambut Dikuncir. Inilah Alasannya!. Jika kamu merasa mendapatkan ilmu dari artikel ini, silakan share pada teman-temanmu ya. Semoga bermanfaat, salam.
Terkait
You may like
-
Pesawat Tersambar Petir. Apa yang Akan Terjadi?
-
2 Teori Big Bang – Fakta Luar Angkasa yang Mencengangkan
-
3 Batu Misterius di Dunia – Bisa Terbang!
-
Urutan Ukuran Bintang, Planet, dan Galaxy di Jagad Raya
-
Bongkar Sisi Gelap Deep Web dan Dark Web – Situs Terlarang di Dunia
-
Lebih Tua Homo Sapiens atau Manusia? Makhluk Hidup Tertua di Bumi